Chào mừng khách Tìm kiếm | Chủ đề có bài mới | Đăng nhập | Đăng Ký

2 Trang 12>
Làm thế nào khi bị giãn dây chằng? Tùy chọn · Xem
tamtam
#1 Đã gửi : 04 Tháng Mười Hai 2006 10:10:26 CH

Danh hiệu: Tay bị tay gậy


Gia nhập: 10/08/2006
Bài viết: 16
Điểm: -200
Đến từ: hanoi

    Các bác cho em hỏi: Nếu bị giãn dây chằng ở đầu gối thì làm thế nào ạ?

    Chẳng là 1 hôm em tập thể dục, nhẩy thế nào, khụyu gối 1 phát, về nhà nằm mất 1 tuần. Em đã dùng cái bó gối, cũng đỡ nhiều, nhưng 6 tuần rồi mà lúc ngồi lâu đứng dậy, hoặc đứng lâu là lại bị đau.

    Các bác kinh nghiệm đầy mình, chỉ cho em vài đường với. Cảm ơn các bác nhiều!

phieulang
#2 Đã gửi : 05 Tháng Mười Hai 2006 11:28:51 SA

Danh hiệu: Thêm cái ba lô



Gia nhập: 03/08/2006
Bài viết: 282
Điểm: 354
Đến từ: HN
ui tội nghiệp em chị nhỉ?
Chị cũng bị giãn dây chằng đầu gối như em. Theo chị biết (vì lúc phát hiện ra chị đang ở Ba Lan, mẹ chị tóm chị ra bác sỹ) thì bệnh này không chữa khỏi được. Em cứ bôi thuốc hình như giống deep heat thì phải vào, mang miếng bọc đầu gối suốt ngày, chừng vài ngày là hết. Nhưng như vậy là đầu gối em đã bị tổn thương. Sau này em phải chú ý hơn người ta trong những lúc vận động cần đòi hỏi đến vận động chân. vd: cahỵ, nhảy. tập thể dục nhịp điệu, uốn dẻo ...  Như chị thì bây giờ đi bộ 3 - 4 km cũng không sao, nhưng nếu thiếu cái bọc đầu gối đó thì chỉ 1 cây thôi là hôm sau di cà nhắc 3 ngày ngay.
Nếu em co tìm ra cách nào chữa hết hẳn thì nhớ báo cho chị với bé nha.
Đi thôi! Đi thôi! Đi nhé? Đi đâu???
tamtam
#3 Đã gửi : 05 Tháng Mười Hai 2006 6:18:35 CH

Danh hiệu: Tay bị tay gậy


Gia nhập: 10/08/2006
Bài viết: 16
Điểm: -200
Đến từ: hanoi
hix, em đeo 6 tuần này rồi mà vẫn thế. hix. Đứng lâu hay ngồi lâu đều bị đau. có cách nào không ạ???
balota
#4 Đã gửi : 05 Tháng Mười Hai 2006 6:37:05 CH

Danh hiệu: Trưởng lão



Gia nhập: 20/03/2006
Bài viết: 547
Điểm: 1.099
Đến từ: Vietnam
Tập
4x4
#5 Đã gửi : 06 Tháng Mười Hai 2006 12:22:14 CH

Danh hiệu: Trưởng lão



Gia nhập: 02/03/2006
Bài viết: 888
Điểm: -109
Đến từ: Somewhere, middle of no where

Ý anh balota là tránh tổn thương rồi, thì phải tập nhẹ nhàng rồi tăng dần khối lượng để phục hồi lại chức năng của dây chằng đó à? Vì tamtam có vẻ ngồi nhiều, ít tập đi bộ và chạy.

Nơi trú: http://www.taybacgroup.com.vn
ONE LIFE LIVE IT! ĐI, ĐI NỮA, ĐI MÃI

Nikon Vietnam http://www.vicvietnam.com
sh0_0p
#6 Đã gửi : 06 Tháng Mười Hai 2006 9:55:54 CH

Danh hiệu: Thêm cái ba lô



Gia nhập: 08/03/2006
Bài viết: 327
Điểm: -546
Đến từ: Hanoi
Chào em ba ba nhà anh bốn bốn. Sao em không ra bác sĩ chuyên khoa khám. Anh thấy rất nhiều người tưởng bị nhẹ, lăn tăn không đi khám và chữa cẩn thận, sau này rắc rối to. Những người bị nặng hẳn, đi khám tử tế đâm lại OK. Tóm lại khuyên em lần sau chữa bệnh lăn tăn trước bằng cách phang thêm cho nó một cái, què hẳn luôn, he he. Chả biết khuyên thế nào ngoài nói "đến bác sĩ chuyên khoa đi". Kể câu chuyện một quy trình khám chữa bình thường vậy.

Hồi xưa bị ngã xe buổi tối, xong rồi thì giãn dây chằng. Vẫn đi về được, chỉ thấy hơi đau thôi. Sáng ngủ dậy thì nó sưng to đầu gối lên, không nhúc nhích nổi luôn, đau dã man. Vào viện làm một cái máng như máng lợn, đặt chân lên, rồi lấy băng cuốn quanh để cố định. Cái này sướng hơn bó bột ở chỗ ngứa quá thì tháo ra gãi được.

Sau 1 tháng thì tháo ra, chân nó cứng như gỗ, chỉ gập khớp gối vuông 90 độ (với người bình thường, chân phải tự đá vào mông được). Kiểu cơ bị xơ hóa, dính vào nhau thế nào đó. Vào viện Bạch Mai mượn được cái hỗ trợ khớp gối, có nhiều kích cỡ to bé tùy theo người cần đeo. Đeo vào vì cơ nó còn yếu, đeo một thời gian cũng lâu. Trong thời gian này, mỗi tuần lên viện 1-2 buổi gì đó để tập sao cho gập được khớp gối như thường. Đầu tiên người ta cho chạy sóng ngắn để kích thích tế bào hồng cầu ở gối, rồi có người tập cho mình, cứ bẻ dần dần đến bao giờ gót chân chạm mông thì thôi.
4x4
#7 Đã gửi : 06 Tháng Mười Hai 2006 10:01:48 CH

Danh hiệu: Trưởng lão



Gia nhập: 02/03/2006
Bài viết: 888
Điểm: -109
Đến từ: Somewhere, middle of no where
Kết luật lại, mai ôm bệnh tật đến nhà anh Shoop.
Nơi trú: http://www.taybacgroup.com.vn
ONE LIFE LIVE IT! ĐI, ĐI NỮA, ĐI MÃI

Nikon Vietnam http://www.vicvietnam.com
baja250
#8 Đã gửi : 13 Tháng Mười Hai 2006 4:01:14 CH

Danh hiệu: Tay bị tay gậy



Gia nhập: 07/10/2006
Bài viết: 6
Điểm: -179
Đến từ: Hanoi-Vietnam
Khi bị chấn thương, việc đầu tiên là lấy 1 túi đá to, bọc qua một lớp vải mỏng, nếu không có ngay thì lấy cái túi nilon cũng tạm được và chườm lên chỗ bị đau liên tục trong khoảng 20 - 25 phút. Một ngày chườm từ 5-7 lần. Chườm 2 ngày liên tục. Sau 2 ngày có thể xoa thêm Salonpas gel, và tập nhẹ nhàng đầu gối, co duỗi cho tránh bị cứng khớp. Chỉ thế thôi là Okie bạn ạ. Tránh vận động khi bị đau, cái bịt gối chỉ cần thiết mới dùng, tốt nhất không nên dùng nhiều, về nhà thì nên tháo ra.
Chiến đấu để chiến thắng!
tamtam
#9 Đã gửi : 14 Tháng Mười Hai 2006 9:47:35 SA

Danh hiệu: Tay bị tay gậy


Gia nhập: 10/08/2006
Bài viết: 16
Điểm: -200
Đến từ: hanoi
cám ơn bác bagia250. Nhưng đấy là cách sơ chữa cho những ngày đầu tiên, còn như trường hợp của em , gần 2 tháng rùi, hix, thì thế nào hả bác?
johnie
#10 Đã gửi : 18 Tháng Mười Hai 2006 1:05:44 CH

Danh hiệu: Đồ chơi hạng nặng



Gia nhập: 03/03/2006
Bài viết: 488
Điểm: -1.286
Đến từ: Here, there and ev'rywhere

Những chấn thương kéo dài như thế này sẽ cần được khám, hội chẩn và có phác đồ điều trị một cách cẩn thận. Đầu gối một khi chấn thương sẽ rất có thể xảy ra hai loại tổn thương sau:

- Dãn hoặc đứt dây chằng: đầu gối có đến hai ba loại dây chằng khác nhau như dây chằng chéo trước, dây chằng chéo sau, dây chằng bên.. Dấu hiệu của việc đứt hoặc dãn dây chằng này là đau, sau đó khi đã hết đau thì cảm giác khớp gối lỏng lẻo. Mức độ lỏng tùy theo độ nặng nhẹ của chấn thương.

- Rạn hoặc rách sụn chêm đầu gồi: sụn chêm chính là  phần bọc ngoài cùng của xương chày cũng như ổ khớp gối. Lúc bình thường, mặt lớp sụn chêm này nhẵn, lại có dịch trơn làm giảm ma sát nên xương chày xoay trơn tru trong ổ khớp. Khi bị rách hoặc rạn, bề mặt sụn không còn trơn mà có rãnh vỡ, nên khi di chuyển không trơn tru nữa mà ma sát mạnh vào nhau gây đau.

Hai chấn thương này là chuyện cơm bữa của các vận động viên, nhất là cầu thủ bóng đá.

Để chẩn trị cho chính xác thì trước hết cần chụp X-quang xem xương có rạn nứt gì không. Sau đó thì chỉ có cách chụp cộng hưởng từ (mất VND1.5M/lần) mới có thể nhìn được xem mức độ dãn/đứt dây chằng và nhất là rạn/rách sụn chêm. Nếu mức độ nhỏ, tuổi còn trẻ, thường sẽ chỉ tiêm dịch kích thích cho sụn liền lại. Nếu nghiêm trọng, sẽ có chỉ định mổ (nội soi) để gắp hết những miếng sụn rách vụn ra, hoặc nối lại dây chằng bị đứt.

Quan trọng là phải đi khám chuyên khoa ngay để có phác đồ điều trị chính xác. Để lâu có thể dẫn đến thoái hóa khớp, khó chữa hơn rất nhiều.

P.S: Khi bị chấn thương về dây chằng (dân gian gọi là bong gân), TUYỆT ĐỐI không nên dùng các loại cao chườm NÓNG như Salonpas, Deep Heat hay Perskidol. Hai loại này chỉ tác dụng tốt với các chấn thương về co cơ, còn nếu bong gân, căng cơ mà dùng thì chỉ làm sưng hơn và tình hình xấu hơn, vì khi làm nóng, dây chằng hoặc cơ bị căng sẽ khó co về trạng thái bình thường (nóng nở ra, lạnh co lại mà). Chườm đá lạnh ngay trong trường hợp này là chính xác.

Nhiều người đến, nhìn ngó
Vài người đến, nhìn thấy...
Ai đang xem chủ đề này?
Guest
2 Trang 12>
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn có thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

YAFVision Theme by Jaben Cargman (Tiny Gecko)
Bản quyền bởi YAF | YAF © 2003-2009, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0,189 giây.


Supported by CENTECH Communication